【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事？
中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢？
为什么linux桌面那么丑？
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
为什么男生都不喜欢173身高的女生啊?
为什么 macOS 上国产软件不流氓？
初三画成这样算是有天赋吗？【正经求助】?
MacOS真的比Windows流畅吗？
为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境（explorer.exe）？
PHP和Node.js哪个更爽?
为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
24-25赛季 NBA 总决赛 G6 步行者 108-91 雷霆，如何评价本场比赛？
有哪些故意缩短产品寿命的设计？
请教了解空军装备的知友，歼35服役后，是否要歼10退役？歼10生产线都转贵航了，以后只用于外贸吗？
为什么中国盛产“巨婴”，一到国外就通情达理？
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
鱼缸的硝酸盐含量为多少比较合适？
2025年了 Rust前景如何?
江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理，暂停医院转运服务」，该医院要承担怎样的法律责任？
相对于Go，哪些领域是.NET做不到或做不好的?
大家知道为什么艺术家都喜欢画女人体吗？
Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途，哪位大牛这 3 门语言都用过？
如何看待Ollama基于Go语言开发而不是别的编程语言？
伊朗警告以色列居民尽快撤离，称将展开真正惩罚性打击，伊朗还有哪些底牌？以伊冲突会演变为中东全面战争吗？
为什么老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了呢？
生活中怎样的美女才能被称为「大」美女？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
如何看待伊朗发布10座美军基地地图？
6 月 18 日苏炳添跑出 11 秒 37 未能进入决赛，这是否意味着职业生涯已经进入新阶段？
为什么独立站值得做？
