2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
代码：
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
Golang和J***a到底怎么选?
***x512具体在哪些方面应用？
你的低成本爱好是什么？
电视剧《繁花》中，爷叔为什么会离开宝总？
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
你身边身材最好的女生是什么样？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
为什么开发一个 AI Agent 看似容易，但真正让它「好用」却如此困难？技术瓶颈主要在哪里？
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
面试中被嘲笑Token放在redis里，该如何应对这种情况呢？
如何评价前端组件库shadcn/ui?
如何建一个安全的个人nas？
以前大力推广的沼气池，怎么现在越来越少了？
30+大龄剩女真的没市场了嘛？
Linux下监控流量一般使用什么工具？
notion和Obsidian这两款软件选哪个？
为什么越是禁止孩子玩手机的家庭，最后养出的网瘾少年越多？
蒙古乌兰巴托经济是不是没有想象那么差？
为什么 Mac 对游戏支持这么差？
长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
如何评价B站up主***千代退网？
node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务？
女生可以在家中裸居吗？
独立开发者都使用了哪些技术栈？
国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
