可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
代码：
想要入行音***开发，但是没有相关项目经验怎么办？
如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？
买显示器是2K miniled好还是直接4Kips的屏幕好?
Flutter集成rust到底有多好？
go为了编译速度减少了很多编译优化？为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率？是太懒还是另有隐情？
程序员的时间管理真的是写代码1小时，调试8小时吗？
为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场？？
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
下载 4k ***的时候，应该选什么版本?
雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS？
如何成为氛围感美女？
明明无线鼠标有那么多优点，为什么还有那么多人买有线鼠标？
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
普通人用得着4k分辨率的显示器吗？
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
Rust使用？多次传播错误后，怎么定位最开始发生error的地方？
湖南卫视究竟是一个怎样的存在？
电影《碟中谍》系列中哪一部最好？
HTML+CSS有哪些常用的居中方法？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
养龟玩龟的人可怕吗？
为什么欧美影视喜欢露点？
一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？
紧身牛仔裤看起来不正经，真的是这样吗？
flutter是***跨平台最优解吗？
大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
王冰冰好看吗?
Rust据说是这样先进，那Rust编译器也总该是Rust写的吧？
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
