先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
代码：
LCD党真的只是少部分人吗？
为什么这个pygame安装不了？
为什么大多数NAT网关都是对称型NAT而不是锥形NAT？
前端如何设计网页？
如何说服技术老大用redis？
你理想中的完美户型长什么样？
Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境？
如何看待现在大多数男人都不谈恋爱了？
能发一张在暧昧期的聊天记录吗？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
你们都用 Flutter 开发了什么 App？
新买了一台nas，第一个月下载20t+，上传5+，不会被网警盯上吧?
究竟怎么学习IOS 开发啊？
匿名说说你最近的烦心事吧！?
如何看待国内开源项目的不可持续性？
女生真正的完美身材是什么样子？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
用GraphQL如何实现以下API请求？与REST的思路相比实现方法孰优孰劣？
如果将伊朗换成中国，中国能否抗住以色列和美国的这轮打击？
女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
Node.js是谁发明的?
如何评价前端框架 Solid?
《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目？
问大家一个问题，***如你有了手机，但是想买平板和电脑，该选择平板还是电脑呀？
大冰为什么突然风评反转了？
人常说女人味，到底是个什么味？
DIY的NAS易用性如何？
flutter为什么不用Go语言，而用Dart?
为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发？
