休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
代码：
伊朗这次会崩溃灭亡吗？
如何评价阿里等大厂笔试现已经禁用本地IDE？
Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
警犬知道自己是警犬么？
有个漂亮女朋友是种怎样的体验？
西安一商场大屏播放巨大电风扇，这真的能起到「望扇止暑」效果吗？还是单纯营销创意？
浙江真的可以三千名上浙大吗？
你的低成本爱好是什么？
请问有没有哪个网站有教画盒型刀模图的？
***x512具体在哪些方面应用？
如何优雅地给妹子优化电脑（Windows）？
电影《碟中谍》系列中哪一部最好？
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
显示器选32还是27，2k还是4k?
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
淘宝上几百块钱的小程序靠谱吗？
中了一个亿 你会做什么？
微信没有适配 Linux 是因为张小龙不会玩 Linux 吗？
为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动？
为什么CCTV-6总是能播一些连院线都上不了的电影？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
核聚变是一条死胡同吗？
JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定？
Linux下监控流量一般使用什么工具？
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？
形意拳好在哪里？
Chrome 插件开发流程是什么？
美国***下令美使领馆暂停留学生新签证面谈，将带来哪些影响？美国大学在全球人才竞争中还有优势吗？
毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
