补充几个老生常谈以外的内容，也是很多人忽略的康复问题和思路 —————— 明确诊断足底筋膜炎以后的康复训练的三个核心思路，除了基础的控制炎症和加重因素外，基本所有的康复方案都是围绕着这三点！ 1.明确足底的异常应力来源并解决，急性诱因和慢性诱因，常见的几点：下肢力线不正（扁平足，踝的旋转，拇外翻等），踇指伸展受限，发力习惯不正确（踝运动模式异常）。
2.尽早排除和解决器质性的损伤（距腓韧带撕裂，脂肪垫炎…。
代码：
慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人？
喊老公给娃穿裤子，喊不动，我把裤子扔在玩游戏的他的头上，他把电脑砸了，我该怎么处理?
为什么台式 PC 还处在组装（DIY）阶段？
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
家里的电冰箱用了5年，现在总是发出嗡嗡响的声音，可能是哪里坏了？
鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
react 跟 vue 哪个更牛逼？
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
为什么中国现在敢和美国硬刚了？
程序员的时间管理真的是写代码1小时，调试8小时吗？
为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢？
正常人吃治疗抑郁症的药会变快乐吗？
维护一个大型开源项目是怎样的体验？
如何评价女明星梅根福克斯的身材？
上海迪士尼为什么老是打架？
年近60的陈鹤皋的肌肉在格斗家中是什么水平？
你见过最无用的节俭行为是什么？
我养的小乌龟一天不吃龟食会不会饿死呢？
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
为什么程序员独爱用Mac进行编程？
为什么美国程序员工作比中国程序员工作轻松、加班少？
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
折叠屏手机有哪些有用或好玩的功能，你过去不理解，现在离不开？
为什么用 electron 开发的桌面应用那么多？
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
哈尔滨高温大学生楼道睡觉，学生称体感温度 37、38℃，东北学校该不该装空调？未来东北高温天会更多吗？
