颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
代码：
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
哪种局域网传输软件比较好？
055大驱在世界属于什么水平?
蜜雪冰城香港门店被通报「产品大肠菌群超标 70%」，哪些环节可能导致大肠菌群超标？会对身体有哪些危害？
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
PHP现在真的已经过时了吗？
如何评价泰勒·斯威夫特的身材？
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
鱼缸粪便解决方法和技巧有哪些？
你的亲戚提过什么过分的要求？
为什么有些门开关时特别容易夹手？背后的设计缺陷可能有哪些？
有没有真正静音的电风扇推荐？
前端如何设计网页？
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
为什么现在这么多人“谈结婚色变”？
几年前吹得神乎其神的福建舰电磁弹射为什么现在销身匿迹了？
Golang 的 Web 框架该怎么选择？Web 开发又该怎样学？
B站的众多教做饭和烹饪的厨师up主的资历与实力应如何排序？
为什么开发一个 AI Agent 看似容易，但真正让它「好用」却如此困难？技术瓶颈主要在哪里？
造一艘航母有多难?
无论多慢一跑步心率就飙升，可不可以先快走一个月？
一个人可以固执到什么程度？
如何评价MiniMax推出的全球首个开源大规模混合架构的推理模型MiniMax-M1，其有何技术优势？
飞机这么多按钮都要一个个地打开，为什么不能一键启动？
国内玩爵士的人生活是怎样的？
你的小猫咪闻起来是什么味道？
为什么欧美影视喜欢露点？
如何评价B站女主播“酒酿Lily王、Maggieyoo、水兵月野兔兔、CC宝玉玉、唐卡七”集体封禁？
不用CDN就没事，用阿里云CDN就被攻击刷流量，阿里云表示证明不了就要用户买单，如何看到这种行为？
正在装修办公室，有什么看起来高大上的办公家具？
