进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
代码：
你捡过最大的漏是什么？
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
小米澎湃OS真的很不行吗？
如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」？
电视剧《繁花》中，爷叔为什么会离开宝总？
如何看待我国在墨脱建水电站？
如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封，是否遭到打击报复?
微软宣布全球裁员 6000 人，为 2023 年以来最大规模，为什么此时裁员？会对微软带来哪些影响？
Node.js是谁发明的?
为什么一直在说稳就业，但找工作却越来越难了呢？
30+大龄剩女真的没市场了嘛？
中国的国土防空系统能有效防止B2/B21这类飞翼隐身战略轰炸机入侵吗？
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
为什么儿童医院门口会有许多卖玩具的？小孩生病了竟然还有心思玩玩具吗？
为什么国内程序员不喜欢写单元测试？
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
花旗预测未来几季金价将回落至每盎司 3000 美元以下，这其中有哪些相关依据？
为什么部分人对《大明王朝 1566》中芸娘嗤之以鼻?
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗？
俄罗斯为什么不归还中国的领土以换取中国的军事装备？
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
你怎么看待剪映收费过高问题？
什么才是真正的爱情？
如何看待b站出现有关小米的大量反向标题，号称“薅千亿补贴”的现象？
应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
有个漂亮女朋友是种怎样的体验？
如何评价日本2024年出生人口68.6万，总和生育率再创历史新低？
JetBrains 的核心技术是什么？
