坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
代码：
你见过最上进的人是怎样的？
如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动？
山东潍坊是座什么样的城市？
广东省肇庆市怀集县洪水后，赵一鸣零食店被哄抢，物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空，如何评价？
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
中国预警机世界领先吗？
如何看待jemalloc停止维护？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
如何看待华人派遣赴日it彻底崩了？
有人说x86是条必沉的船，苹果早就跳船了，微软也有弃船的意图，你怎么看？
历史上，寒潮最南能影响到哪里?有北半球寒潮影响到南半球或南极寒潮影响到北半球的记录吗？
如何看待 Rust 的应用前景？
如何评价捞女游戏改名，全网“围剿”，以及导演b站账号被封这件事?
毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
国密加密算法有多安全呢？
感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
如何看待rust编写的zed编辑器？
做个web服务器，gin框架和go-zero怎么选？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
到底是9800x3d+5070ti还是u7+5080?
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
你怎么看待剪映收费过高问题？
网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢，县***回应相关单位正在核实，若属实哄抢者该承担哪些法律责任？
为什么大厂宁愿用go也不用.net?
扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
你是什么时候发现老婆出轨的?
获得了权力的无产阶级革命者还是无产阶级吗?
