先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
代码：
Node.js是谁发明的?
为什么美国大妈不喜欢聚在小区，当众议论「张家媳妇偷人，李家女儿傍大款」等社区绯闻，当消遣的乐子？
postgresql能取代mongodb吗？
为什么医院里的护士都那么好看？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
为什么苹果手机杀后台现象频繁？是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢？
为什么一直宣传爱国的华为连***都用的是外国***？
Trae和Cursor对比有什么优势吗？
请问照片里这个人是谁呀？
凤凰传奇真的会因为曾毅而塌房吗？
2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗？
哪个牌子电脑适合编程用？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
以前很多人家里都有家庭***，为什么现在几乎看不到了？
香云纱为什么没有浅色的？
为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
网上都说 OLED 屏幕伤眼，但 LCD 屏幕有蓝光也伤眼，那么这俩相比哪个更护眼？
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
你们的腰椎间盘突出，怎么治好的？
使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验？
IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧？
女生体毛旺盛是什么样的体验？
养乌龟只养一只，它觉得会孤独吗？
有哪些故意缩短产品寿命的设计？
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
MacOS真的比Windows流畅吗？
为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
为什么很多外行敢站出来评价中医？
