真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
代码：
在办公室用机械键盘是什么心里？
为什么中国人做一顿饭要几个小时，而国外花的时间少得多？
为什么越到高层女性越少，无论政界还是商界？
金山办公继续聘任雷军为“名誉董事长”，但不享权利、不担义务、不领薪酬，这个头衔的实际意义是什么？
功夫游戏《师父》火了之后，为什么没能掀起做功夫题材的游戏的浪潮？
为什么现在糖尿病越来越多？
程序员从幼稚到成熟的标志是什么？
MySQL 面试一般常问问题有哪些？
go 有哪些成熟点的后台管理框架？
怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志，养鱼是魔鬼，是黑洞，养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
如何评价邹市明妻子冉莹颖？
小米 YU7 推出晕车舒缓模式，晕车发生率降低 51%，如何看待此功能？抗晕能力未来会成为汽车标配吗？
golang比j***a编码效率高太多，为什么各大厂还在继续用j***a而不是重构整个项目？
我是一个三年级孩子的妈妈，孩子数学不懂的时候就用手机查询，我觉得孩子没有思考，很焦虑，怎么办？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
如何看待“计算机民科“的网站51soez从6月开始已关站维护？
「香港四大才子」之一蔡澜去世，你对他有哪些了解？如何评价他的成就？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
中国承诺不开第一枪，那如果中美开战，美国直接摧毁北斗卫星，中国该如何反败为胜？
如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆，锁单 12.2 万辆？小米汽车做对了什么？
如何评价茅台暂停京东供货？
维护一个大型开源项目是怎样的体验？
Postgres 和 MySQL 应该怎么选？
为什么百度搜索引擎越做越差？
什么是 AI Agent（智能体）？
为什么年轻人不要养龟？
有没有了解最近广西贵港女孩被撞的事情?
无性婚姻是一种怎样的体验？
